2020.6.4

本格的に学校スタート!生活リズムは維持できている?

地元の公立小・中学校が早速スタートしましたね。

学校が始まりましたが、皆さんはスムーズに学校生活を再スタートさせることができたでしょうか?

 

3月から休校になっていた小中学校は、丸3カ月ほどがお休みになっていました。

 

学校がスタートを楽しみにしている子、まだお休みにしていた子、、様々な反応でした。

まだまだ、学校が元の通りの投稿になるのは、もう少し先の予定です。

板橋区は、↓のようなスケジュールで動いていくようですので、要チェックです!

出展:板橋区教育委員会ホームページより

 

こんなスケジュールで進んでいくわけですが、ここで皆さんにあえて聞きたいことがあります。

 

 

それは

 

「ちゃんと朝、起きられていますか?」

 

きちんと、朝から起きられている人はOKです。

 

でも、この3カ月で生活リズムが崩れてしまった人、

「それ、とっても危険ですよ!」

 

なぜかというと、人間は脳が動き出すまでに起きてから「2~3時間」かかるといわれています。

ギリギリまで寝ているという人は、1時間目や2時間目はとても眠い状態で受けているのではないでしょうか?

 

当たり前ですが、生活リズムが崩れていない人との差は、歴然ですね?

 

生活リズムが崩れてしまった人は、2~3日頑張って起きましょう!すると徐々に身体が戻ってきますよ!

 

 

えっ?ナカジュク蓮根教室に通う生徒たちは、どうかって?

 

それは、「バッチリ」です!

 

それには理由があります、その詳細は、また次回!!

 

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